编者按：
近年来，全校教职员工在学校党委的正确领导下，锚定“区域高水平应用型师范大学”建设，聚精会神干事业、一心一意谋发展，奋力在每个人的赛道上奔跑。大家牢记立德树人的使命，深耕新时代教育事业，心怀青云志，只争朝夕，砥砺奋进，在各自的领域做出了不平凡的成绩。
更名大学是牡师院人不懈奋斗、孜孜以求的夙愿。为发扬榜样精神，激励广大教职员工，一起拼搏、接续奋斗、紧紧围绕学校发展目标任务奋勇砥砺前行，值此更名大学的关键期，党委宣传部推出“更名大学•我与师院共奋进”系列专题报道。
本期让我们一同来了解体育与健康科学学院教授苏贵斌的故事。应国家体育总局冬季运动管理中心邀请，2021年他曾担任自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧国家队体能教练，为实现我国冬奥会上“全项目参赛”目标作出突出贡献。2022年末，他再次担任国家青年冰壶队体能教练，助力国家青年冰壶队提升竞技能力，并在2023年3月德国菲森世界青年冰壶锦标赛上指导国家青年冰壶队首次夺得世界青年锦标赛冠军。他用自己的专业素养，助力中国冰雪运动，用实际行动将冰雪人才培养演绎在冰天雪地里，诠释在龙江大地上，镌刻在体育教育岗位上。
苏贵斌，男，汉族，中共党员，牡丹江师范学院体育与健康科学学院教授，硕士生导师。曾担任自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧国家队体能教练，为实现我国冬奥会上“全项目参赛”目标作出突出贡献。目前，担任国家青年冰壶队体能教练，助力国家青年冰壶队在2023年3月德国菲森举行的世界青年冰壶锦标赛首次夺得世界青年锦标赛冠军。
苏贵斌教授参与编制国家冰雪运动“十四五”规划，参与冬奥遗产保护与开发等国家级等各级各类科研项目多项。曾获省级人文社科奖、教学成果奖，科研成果奖多项，发表高水平学术论文10多篇。2019年考取哈尔滨体育学院冬季奥林匹克运动理论与方法方向博士研究生。
在厚重广袤的龙江大地上，冰雪运动正在借助北京冬奥会的东风，不断向着高质量发展而加快推进。一次次殚精竭虑的分析研判、一次次挥汗如雨的训练实操，让运动能力的基石-体能训练稳步推进，为运动员技术能力的提高按下快进键，也为顺利完成下一“奥运周期”的训练与参赛目标任务打下坚实根基。
一、励精图治，从零到一
2021年3月，刚刚完成中国冰雪运动“十四五”规划项目编撰工作任务的苏贵斌老师再一次动身，前往在成都驻训的自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧国家队，在其教练团队当中担任体能教练一职。
加入备战冬奥会团队以来，体能训练，思想教育，转场转训，外赛外训……这位从大学课堂到竞训一线、从长白山到阿尔卑斯山，每天对运动员进行望闻问切的教练员，被运动员称为“苏教”的人是牡丹江师范学院体育与健康科学学院教授，硕士生研究生导师，学校运动人体科学学科带头人苏贵斌。
一次次地勇毅前行，一次次地总结经验，扬长避短。从青涩少年到苍颜华发，苏贵斌在体育教育、科研领域耕耘28年。对于这次北京冬奥会的工作经历，他说，“高校体育教育训练工作要真正走进训练与竞赛一线、前线，才能真正实现体育学科发展方向的日新月异，才能精准掌握体育教育训练工作的动态趋势。”
苏贵斌同志应邀参加北京冬奥会闭幕式
为响应并落实党和国家关于北京冬奥会“全项目参赛”的战略部署，自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧国家队于2019年成立。队伍成立之初，国内体育界对于该项目的竞技结构、训练方式、发展基础知之甚少，项目体能训练的科研资料更是从零开始积累经验。该项目在技能类雪上项目中，对于运动员体能要求较高。尤其是助滑、起跳、翻转、落地等一系列专项技术动作对运动员下肢力量、核心稳定性等体能素质要求很高。
“一定要助力运动员拿到北京冬奥会参赛名额！”苏贵斌加入队伍以后就在心中立下目标。
自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧国家队，夏季需要到南京、成都等地进行气垫训练，秋冬季节要去长白山进行雪上训练。从最热的城市、最热的时候，到最冷的地方、最冷的季节，一路留下奋进向上的足迹。为拿到项目积分，参加世界杯，获得前八名取得冬奥会参赛资格，整个队伍在新冠疫情肆虐期间转战荷兰、奥地利、瑞士、德国、西班牙、美国等十多个国家参赛，一分一分的拿，一站一站的比。终于在世界杯法国站，完成了参加冬奥会的目标，为完成“全项目参赛”目标作出了贡献。
苏贵斌告诉记者，队伍刚刚组建时，我们就提出“一刻也耽误不起，一步也不能错”的要求。体能训练“大比武”期间，有些运动员对体能训练有抵触情绪，面对这些“半大的孩子”，我们就俯下身耐心地开展思想工作，摆事实，讲道理，列数据，举案例。终于说服了运动员积极投身体能训练，发挥他们的主观能动性，加上合理的训练安排，在体能训练“大比武”期间取得了不错的成绩。
“优秀运动员都是个性鲜明，再加上年轻气盛，经常容易闹情绪、耍脾气，严重的影响自己和其他运动员训练；这几天儿‘好不容易’把训练情绪提上去了，那边儿生活问题又出了状况。”苏贵斌说，竞技运动就有这样的规律，想培养出高水平运动员，磨的是运动员的“脾气”，耗的是教练员的心血。
二、由雪到冰，勇毅奋发
2022年10月，经过考核、考察、试训三个程序性环节，苏贵斌再次前往冬季运动管理中心，担任国家冰壶集训队体能教练一职，随队伍参加首届中国冰壶联赛。在黑龙江伊春站，河北康保站，天津蓟州站，青海多巴站四站比赛中取得三站冠军，一站亚军的成绩，积累了经验，锻炼了队伍。
整体性、精准性、稳定性及节奏性是冰壶运动的项目特征。提高运动员技术动作的稳定性与精准控制能力，要求冰壶运动员具备爆发力、核心力量、平衡素质、本体感受能力及有氧能力等专项体能特征。冰壶运动员体能训练结构（包括但不限于），一般热身、专项热身、技术动作稳定性、精准控制性、核心力量、爆发力、协调性、平衡性、本体感觉、有氧能力及拉伸放松等部分。其中关键体能因素包括：平衡能力、核心力量、力量耐力及有氧能力。
冰壶专项体能训练内容包括：短时多样常态的平衡训练；小负荷多次数的力量循环练习；练习动作接近专项技术动作的专项力量训练；持续训练与间歇训练相结合的提高抗疲劳及恢复能力训练。整体的训练计划中，体能训练贯穿始终，依据不同阶段特点，平衡能力、核心力量、力量耐力及有氧能力训练科学合理地交替安排，平衡训练与核心训练频率较高，特别是平衡训练，即使是在比赛期与调整期。
新的冰壶国家集训队，队员年龄从16岁到32岁，体能训练基础与认识重视程度也是参差不齐。针对这种情况苏贵斌老师会同项目教练组共同制定了有针对性的、个性化体能训练方案。采取一般平衡训练与专项平衡训练结合的方式。充分考虑冰壶专项动作的特征，在进行非稳态训练时采用了两腿前后开立的姿势。此外，也用前弓步的专项结构相似动作结合平衡训练器械进行各种平衡训练，有效的提高平衡和本体反射的能力。体能训练充分考虑冰壶专项结构，在完成一般平衡训练的同时，注重平衡训练动作与专项技术动作结构的相似性。通过不断变换练习器械、练习动作和练习条件，实现了练习内容的多样化。
三、助力国青，创造历史
2023年春节，大年初四，苏贵斌再次应邀加入冰壶国家青年队教练团队，担任体能教练。本次集结主要目的就是备战2023年3月在德国举办的世界青年锦标赛。国家青年男子冰壶队曾经在2006年和2010年两次进入复赛均获得第四，与奖牌擦肩而过。
考虑备战周期、运动员实际体能状态等多方面因素，苏贵斌在冰壶国家队训练方案中加入与专项技术动作结构相似的专项力量耐力训练手段。力量练习的动作设计考虑了专项动作主要的发力部位和动作结构特点，例如以投壶时的弓步动作，对抗皮筋的阻力。再如将擦冰动作搬到陆上，用杠铃杆来回推拨小杠铃片来模仿擦冰运动。
从负荷的量与强度的选择上看，不同于一般力量的小强度的重复练习法，冰壶运动员的专项力量耐力训练更侧重持续法，要求持续练习至力竭或练习持续时间和次数递增，每个组间间歇为1-2分钟。这样的训练安排保证了运动员以专项动作承受最大程度的疲劳。
在执教国家青年队的过程当中苏贵斌逐步认识到，冰壶专项体能训练安排是相对的、动态的、发展的，是根据运动员竞技状态与赛事的安排等等因素不断调整的，不会是静止的、僵化的教条。冰壶运动员专项体能训练的具体方法及手段是一个动态变化的过程，需要教练员、科研人员不断地进行观察、探索、调试，更需要在冰壶运动的发展实践中不断地调整、适应。
比赛过程与结果证明了，前期教练团队的研判是准确的，采用的体能训练手段的选择是合理的，训练负荷的调控是科学的。国家青年男子冰壶队在德国菲森举行的世界青年冰壶锦标赛决赛中，力克东道主德国青年男子冰壶队，首次夺得世界青年锦标赛冠军，实现了冰壶项目发展新的突破。
后记：
苏贵斌老师：体育强则中国强，国运兴则体育兴。在党中央、国务院高度重视和坚强领导下，在全国社会各界大力支持下，全体体育工作者几载艰辛、几番拼搏，一步一个脚印，一年一个台阶稳步扎实地推进冰雪运动的开展与进步。在北京冬奥会上实现了历史性突破，开始从“冰雪新国”向“冰雪强国”迈进。
作为一名亲身参与这一进程的牡丹江师范学院体育教师，我将在今后工作当中将一如既往地拼搏奋进，牢记初心使命，发扬光荣传统，埋头苦干、勇毅向前，持续提高为国争光能力，把“四个意识”“四个自信”“两个维护”“两个确立”演绎在冰天雪地里，诠释在龙江黑土上，镌刻在体育教育岗位上。
来源：体育与健康科学学院
撰稿：体育与健康科学学院
编辑：朱晓琳
校对：王娇佼
审核：王立国
摄影：体育与健康科学学院
